"Pretty Happy. Przepis na pokochanie siebie"
Autor: Kate Hudson
Wydawnictwo: Kobiece
Ilość stron: 251
Data wydania: 23.02.18 r.
Książka Kate Hudson - "Pretty Happy" to poradnik, który ma nam pomóc zaakceptować siebie jak i swoje ciało, ale również mówi nam jak powinniśmy się odżywiać. Jest to także książka dla fanów Kate. Kobieta opowiada trochę o sobie, o swoich dietach, jak aktywnie spędza dzień - idealne miejsce na poznanie aktorki z trochę innej strony.
"Pretty Happy" jest jedną z tych książek, które są dla osób w każdym wieku. Nie tylko dla tych, którzy chcą dowiedzieć się ważnych rzeczy na temat odchudzania, ale również dla tych, którzy szukają wsparcia w tym jak i kiedy powinno się jadać albo uprawiać sporty.
Na początku książki autorka mówi nam, żebyśmy założyli swój własny zeszyt myśli, w którym będziemy zapisywać wyniki naszej pracy z tą książką. Bardzo podobał mi się ten pomysł i często korzystam ze swojego zeszytu myśli, szukając inspiracji do ćwiczenia. W książce również możemy znaleźć sposoby na oczyszczenie ciała i duszy, zestawy ćwiczeń oraz wiele motywacji. Znajdziemy także kilka kwestionariuszy, które np. pomogą nam określić poziom naszego stresu oraz to jak go zwalczać.
Gdybym miała oceniać tę książkę, powiedziałaby, że bardzo przyjemnie i lekko się ją czyta. Kilka razy zdarzyło mi się nawet uśmiechnąć czy zaśmiać czytając. Moim zdaniem każdy powinien przeczytać "Pretty Happy", ponieważ każdy z nas może dowiedzieć się o sobie kilku rzeczy o tym,co powinien jeść,a co raczej odstawić dla własnego zdrowia i lepszego samopoczucia.
Wydaję się być okay.
OdpowiedzUsuńNie jestem pozytywnie nastawiona do książek, które wydają ludzie niemający nic wspólnego z artyzmem pisania samego w sobie. Co taka Kate może napisać, jeśli nie wspomaga się autorem-widmo? Czyste koszenie pieniędzy na 'znanym' nazwisku, niestety.
OdpowiedzUsuń